Gruppentherapie - Infos & Termine

Uscha Ennulat - Heilpraktikerin für Psychotherapie

Bei allen von mir angebotenen Therapiegruppen handelt es sich um geschlossene Gruppen. Das bedeutet die Gruppe hat einen gemeinsamen Start- und Endpunkt. In der Zwischenzeit werden keine weiteren Teilnehmer aufgenommen.
Voraussetzung für die Teilnahme an einer der Gruppentherapien ist ein einmaliges Anamnesegespräch.
Um die Qualität der Gruppe sicher zu stellen, beträgt die Gruppengröße 4-8 Teilnehmer*innen.

Folgende Gruppentherapien biete ich derzeit an:

Gruppentherapie "ADHS im Erwachsenenalter":  Angeleitet durch Ursula Ennulat, Heilpraktikerin für Psychotherapie in Wiesbaden. Themen: Stabilisierung des Ist-Zustandes; ADHS verstehen und Strategien im Alltag integrieren, die das Leben mit ADHS erleichtern.

Zeitraum: 06.07.2024 - 04.01.2025

Weitere Informationen und die Möglichkeit zur Anmeldung für einen Therapieplatz finden Sie hier.

Abenteuer Ich - im Überblick

Eine Reise zu dir selbst - Vergangenheit verstehen, Zukunft gestalten

In dieser Therapiereihe, stärken wir ihr Selbstwertgefühl. Sie lernen, sich selbst besser zu verstehen und innere Konflikte zu lösen. Sie erhalten praktische Werkzeuge zur Verbesserung der inneren Balance sowie der Beziehungen im Außen.

Neben der therapeutischen Anleitung bietet ihnen die Gruppe eine unterstützende und inspirierende Gemeinschaft, in der sie sich wohl fühlen und wachsen können.

Jedes Modul ist einzeln buchbar.

Modul 1: Ankommen und Stabilisieren

Modul 2: Brücken schlagen (Blick in die Vergangenheit)

Modul 3: Ich-Stark (Den Körper mit einbeziehen)

Modul 4: Die eigene Stimme finden (Bedürfnisse formulieren)

Modul 5: Selbstmitgefühl und Selbstakzeptanz

Die Beschreibung der einzelnen Module, Buchungsmöglichkeiten und eine Übersicht über die Kosten finden Sie => hier

10 Termine á 90 Minuten / 400 €

Dienstags, 15:30 - 17:00 Uhr

- neue Termine ab 2024 - Wenn Sie Interesse haben, schicken Sie mir bitte gerne jetzt schon eine email. Ich informiere Sie , sobald die neuen Termine feststehen.

Ziele

• Aufbau sozialer Kompetenzen

• Förderung von Problemlösestrategien

• Steigerung der Selbstsicherheit

Woran wir arbeiten:

• Differenzierung zwischen selbstsicherem, unsicherem und aggressivem Verhalten

• Unterscheidung zwischen Gefühlen und Gedanken

• Erkennen und Verändern von hinderlichen Selbstverurteilungen

• Einüben von Abgrenzung; in Kontakt mit Anderen gehen, Andere "lesen"

• Einübung von Verhaltensalternativen

10 Termine á 90 Minuten / 450 €

Donnerstags, 12 Uhr  Uhr Start: ab 2024

Ziele:

• Stabilisierung

• Wissensvermittlung

• Handlungskompetenzen bei Triggern

Woran wir arbeiten:

• Vermittlung wichtiger theoretischer Grundlagen

• Unterscheidung zwischen Gefühlen und Gedanken

• Übungen zur Erlangung der Fähigkeit von Selbstregulation

• "Gefahr erkannt, Gefahr gebannt": Trigger u. Stressmomente früh wahrnehmen und geeignete Gegenmaßnahmen ergreifen können.

• Einüben von Abgrenzung; in Kontakt mit Anderen gehen, Andere "lesen"

• Einübung von Verhaltensalternativen

• Das Nervensystem beruhigen

10 Termine á 90 Minuten / 450 €

Neue Termine ab 2024 - Wenn Sie Interesse haben, schicken Sie mir bitte gerne jetzt schon eine email. Ich informiere Sie , sobald die neuen Termine feststehen.

Ziele:

• Wissensvermittlung

• Reduktion der depressiven Stimmungen

• Steigerung des Wohlbefindens

Woran wir arbeiten:

• Vermittlung wichtiger theoretischer Grundlagen

• Identifizieren und Verändern hinderlicher Gedankenmuster (kognitive Umstrukturierung)

• Förderung von positiven Aktivitäten

• In Kontakt mit Anderen gehen

• Einübung von Verhaltensalternativen